Programmi

Programmi

Adaptive Academy

Progetto per la partecipazione gratuita delle persone con disabilità alle attività del box

Burn 45 (45′)

Burn 45 è un allenamento della durata di 45’ caratterizzato da un’elevata intensità

Calisthenics

Un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale attraverso l’allenamento a corpo libero

CrossFit

Un’ora di puro e sano divertimento in cui imparerete esercizi che non avreste mai pensato di fare!

CrossFit 30

Una classe dedicata a chi ha difficoltà a trovare tempo da dedicare al proprio benessere.

CrossFit 45

La nostra classe CrossFit di 45’ per chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi.

CrossFit Basics

L’occasione per i neofiti di apprendere e sviluppare gradualmente i movimenti fondamentali sui quali si basa il CrossFit.

CrossFit Gymnastics

Una delle caratteristiche principali che il CrossFit ci permette di migliorare è proprio la mobilità articolare

CrossFit Kids

Lo sport perfetto per bambini e adolescenti (6-12 anni), un percorso costruito sulle necessità che l’età richiede.

MeG

Le classi MeG svilupperanno l’allenamento a corpo libero, con focus su ginnastica, rafforzo delle abilità motorie e potenziamento del Core.

Organic Moves

una partica di movimento a corpo libero, incentrato sulla mobilità articolare, salute, forza dei muscoli e dei tessuti.

WeightLifting for CrossFit

La massima espressione della forza esplosiva, di armonia del movimento rappresentando, inoltre, un’ottima attività posturale.

Yoga

Le posizioni assunte durante questa disciplina fanno aumentare la flessibilità, l’equilibrio e la forza di corpo e mente.